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バレー体をつくろう～全日本・大石コーチのレベルアップトレーニング～[バレーボール 649-S 全3巻]

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『バレー体をつくろう～全日本・大石コーチのレベルアップトレーニング～[バレーボール 649-S 全3巻]』はセカイモンでovxjkcabから出品され、64の入札を集めて12月30日 17時 53分に、20130円で落札されました。即決価格は20130円でした。決済方法はに対応。山梨県からの発送料は落札者が負担しました。ＰＲオプションはストア、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。

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＜基本情報＞

眠った筋肉を呼び覚ませ！潜在能力を引き出すテクニック
"中学生からトップ選手まで"バレー指導者必見のエクササイズが満載!!

■指導・解説：大石博暁（(株)メディウイング、全日本男子バレーチームフィジカルコーチ）
■実技：崇徳高校バレーボール部、進徳女子高校バレーボール部
■協力：JTサンダーズ

バレーボール選手のためのトレーニングDVDがついに登場！全日本の選手たちも行う、最先端のエクササイズ＆理論が凝縮された作品です。
指導・解説は全日本男子のフィジカルコーチを務める大石博暁氏。自身も陸上、ボブスレーのアスリートとして活躍、ボブスレーでは2度、オリンピックに出場しています。コーチとしては05年より全日本チームに帯同し、09年には北京オリンピック出場などが評価され、日本トレーニング指導者協会から表彰もされています。
収録内容としては「バランス」を重視したラインナップとなっており、中学生からトップ選手までを対象としています。コーディネーション能力、ジャンプ力、筋力、柔軟性…バレー選手に求められる「トータル力」をしっかりと高めてくれるでしょう。
特に中学・高校時代は選手の能力がいちばん伸びるとき。この時期に正しいトレーニングを積ませ、次のステップへ選手を導いてあげてください！
＜各巻詳細情報＞

＜ホップ編「チェックで自分の身体を知ろう」＞
トレーニングもまず、自分の体を知ることから始まります。何が足りなくて、何が必要なのか。的確な練習をしていくためにも非常に大切な要素です。そして後半には障害予防。ぜひ毎日の補強に役立ててください。

■バレーボールに必要な体力とは何か？
■自分の身体を知ろう《形態面のチェック》
　◎体格チェック
　◎姿勢チェック8種
■自分の身体を知ろう《機能面のチェック》
　◎柔軟性チェック6種
　◎バランスチェック7種
■障害を予防しよう
　◎肩の障害予防5種
　◎ひざの障害を予防する3種
（54分）

＜ステップ編「３大ポイントを強化しよう」＞
バレー選手にとって重要な「肩甲骨」、「股関節」、「体幹」のメカニズムとエクササイズを紹介します。全日本の選手も取り組むトレーニングですが、決して難度は高くありません。なるべく早い段階からこの動きを習得しましょう！

■肩甲帯の可動と安定
　◎肩甲骨の動き 3パターン
　◎スキャプラセブン
　◎トレーニング 4種
■股関節の可動
◎股関節の動き 3パターン
　◎ヒップジョイントセブン
　◎トレーニング 4種
■体幹の安定性
　◎4つの腹筋
　◎4段階でトレーニングを考える
　◎トレーニング 3種
（50分）

＜ジャンプ編「ドリルでバレー体をつくろう」＞
バレーボールの能力を伸ばすためのドリル集です。コーディネーション、アジリティ、ジャンプ、バランスなど、選手にとって必要とされる力をバランスよく養成します。特別な道具を使わずにできるものばかりで、すぐに現場で活用できます！

■遊びを取り入れたドリル 14種
■アジリティー能力を高めるドリル 6種
■ジャンプ力を伸ばす
　◎ジャンプ力向上に必要な身体の使い方 3種
　◎ジャンプ系トレーニング 9種
■自分の体重を使ったトレーニングドリル
　◎歩きながら行うトレーニングドリル 10種
　◎全身（四肢）を使うドリル 2種
　◎リズムを意識したドリル 14種
　◎バランス系ドリル 9種
　◎静止を意識したドリル 4種
（78分）

2010.12

◆消費税についてのお知らせ◆
（1）現在の価格表示は消費税８％の税込価格です。
（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、５％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。

バレー体をつくろう～全日本・大石コーチのレベルアップトレーニング～[バレーボール 649-S 全3巻]